なぜ雨の日に頭痛が起こるのか？研究からわかっていること
「雨の日になると頭が痛くなる」
「台風が近づくと頭痛が強くなる」
このような症状は、決して気のせいではありません。
近年では、気圧の変化と頭痛の関係についてさまざまな研究が行われており、特に片頭痛を持つ方は天候の影響を受けやすいことが報告されています。
ここからは、雨の日の頭痛が起こる仕組みについて詳しく解説していきます。
・気圧が下がると体にはどんな変化が起こるのか？
私たちの身体は常に外部環境の変化に適応しながら働いています。
気圧が低下すると、身体はその変化に対応するために自律神経を活発に働かせます。
しかし、自律神経の調整がうまくいかないと、
・血管の拡張
・血流の変化
・神経の過敏化
などが起こりやすくなります。
特に片頭痛を持つ方では、こうした変化によって頭痛が誘発される可能性があると考えられています。
・頭痛に関係する「三叉神経」とは？
頭痛の研究で重要な役割を持つのが「三叉神経（さんさしんけい）」です。
三叉神経は顔や頭部の感覚を脳へ伝える大切な神経です。
気圧の変化などの刺激によってこの神経が活性化すると、痛みに関わる物質が放出され、血管の拡張や炎症反応が起こります。
その結果として、ズキズキとした片頭痛が生じると考えられています。
現在の医学では、気圧変化が直接頭痛を起こすというよりも、もともと頭痛を起こしやすい状態にある方の神経を刺激することで症状が出現すると考えられています。
・「内耳」が気圧変化を感じ取っている可能性
近年注目されているのが、耳の奥にある「内耳（ないじ）」の働きです。
内耳は平衡感覚を司るだけでなく、気圧の変化を感知するセンサーのような役割を持つ可能性が指摘されています。
気圧が変化すると内耳が刺激を受け、その情報が脳へ伝わることで自律神経に影響を与えると考えられています。
そのため頭痛だけでなく、
・めまい
・倦怠感
・吐き気
・首肩こり
などを感じる方も少なくありません。
これらは総称して「気象病」や「天気痛」と呼ばれることがあります。
・首や肩こりがある人ほど影響を受けやすい理由
当院でも雨の日の頭痛でお悩みの方を多く拝見しますが、その多くに共通しているのが首や肩の強い緊張です。
デスクワークやスマートフォンの使用によって首周りの筋肉が硬くなると、
・血流の低下
・神経への負担
・自律神経へのストレス
が生じやすくなります。
その状態で気圧変化という外部からの刺激が加わることで、頭痛が起こりやすくなることがあります。
もちろん首こりだけが原因ではありませんが、身体のコンディションを整えることは頭痛予防の大切な要素のひとつです。
・気圧は変えられなくても身体の状態は変えられる
残念ながら、天気や気圧そのものを変えることはできません。
しかし、
・睡眠の質を整える
・首や肩の緊張を減らす
・姿勢を改善する
・自律神経が働きやすい身体づくりを行う
といったことは可能です。
実際に、こうした身体の状態が改善されることで、以前より雨の日の頭痛が軽減したという方も少なくありません。
・当院の考え方
当院では、頭痛を単に「頭の問題」とは考えていません。
首や肩の緊張、姿勢の乱れ、自律神経のバランスなど、身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。ボキボキしない優しい施術で、幅広い年代の方に受けて頂いております。
雨の日になると頭痛が出る方、薬を飲んでも繰り返してしまう方は、一度身体の状態を見直してみることも大切です。
雨の日の頭痛は、気圧の変化や自律神経の乱れによって起こることが多く、単なる「天気のせい」と思われがちです。
しかし、繰り返し起こる場合は、首や肩の緊張、姿勢の乱れ、日常のストレスなど、体の状態が関係していることも少なくありません。
薬で一時的におさえても、根本的な原因が残っていると、天気が変わるたびに同じ症状を繰り返してしまうことがあります。
もし、
・雨の日になると必ず頭痛が出る
・薬を飲んでもスッキリしない
・天気や季節の変わり目がつらい
このような状態が続いている場合は、一度ご自身の体の状態をしっかり確認してみることをおすすめします。
頭痛専門整体院和 千葉市川院では、頭痛の原因を「筋肉・姿勢・自律神経」などの観点から丁寧に確認し、症状の根本改善を目的とした施術を行っています。
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