疲れと頭痛

疲れと頭痛

 

最近疲れが抜けない人が多いです。

いかがお過ごしでしょうか。

千葉県市川市本八幡にある頭痛専門整体院 和 千葉市川院 です。

 

最近、「なんとなく疲れが抜けない」「頭が重い」「寝てもスッキリしない」と感じて来院される方が増えています。

 

特に季節の変わり目や、仕事・家事が忙しい時期には、疲労と頭痛がセットのように続いてしまうことがあります。

 

疲れがたまると、身体は頑張ろうとして無意識に力が入りやすくなります。

首や肩まわりの筋肉が緊張すると、血流が悪くなり、頭の重さや締めつけるような頭痛につながることがあります。

 

また、長時間のスマホやパソコン作業による目の疲れも影響します。目を酷使すると首の後ろまで緊張し、自律神経のバランスも乱れやすくなるため、「疲れているのに眠れない」「朝からだるい」といった状態を引き起こすこともあります。

 

こうした不調は、単なる疲れと思って我慢してしまう方も少なくありません。

 

ですが、身体が出しているサインを放置してしまうと、慢性的な頭痛や強い倦怠感へつながることもあります。

 

当院では、首・肩・背中の緊張状態を確認しながら、身体全体のバランス・自律神経のバランスを整えていきます。

 

筋肉のこわばりをやわらげ、呼吸がしやすい状態になることで、「頭が軽くなった」「身体がスッキリした」「視界が明るくなった」と感じる方もいらっしゃいます。

 

普段から、湯船につかること、深呼吸を意識すること、スマホを見る時間を少し減らすことも大切です。疲れや頭痛を「いつものこと」と我慢せず、早めのケアがおすすめです。

 

慢性頭痛にお悩みでしたら、頭痛外来や頭痛の病院、様々な頭痛治療があるかと思いますが、一度当院のへご来院ください。

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