雨と頭痛

雨と頭痛

 

昨日は急な雨が降りましたね。

いかがお過ごしでしょうか。

千葉県市川市本八幡にある頭痛専門整体院 和 千葉市川院 です。

 

この時期になると、「雨が降る前になると頭が痛くなる」「天気が悪い日は身体が重い」といったご相談がとても増えてきます。

 

実はその不調、気圧の変化によって自律神経が乱れているサインかもしれません。

 

雨が降る前は気圧が下がり、身体は知らないうちにストレスを受けています。

すると血管の拡張や筋肉の緊張が起こりやすくなり、頭痛として症状が出ることがあります。

 

特に、

 

・首や肩のこりが慢性的にある

・デスクワークやスマホを見る時間が長い

・疲れが抜けにくい

・睡眠が浅い

・普段から身体に力が入りやすい

 

という方は、気圧の影響を受けやすい傾向があります。

 

また、頭痛だけでなく

 

・首肩の重だるさ

・めまい

・吐き気

・目の疲れ

・集中力の低下

・全身の倦怠感

 

などを感じる方も少なくありません。

 

急な雨の日や気圧が不安定な時は、身体をできるだけリラックスさせてあげることが大切です。

 

気圧に順応するまでは少し時間が掛かります。

 

また、暑くなってきたからといって冷たい飲み物ばかりにならないようにしたり、首元を冷やさないよう意識するだけでも身体への負担は変わってきます。

 

また、ぬるめのお風呂にゆっくり入ったり、深呼吸を意識したり、スマホやパソコンを見る時間を少し減らすのもおすすめです。

 

特に首や肩まわりの筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、頭痛が起こりやすくなります。

 

身体をゆるめて整えてあげることで、「頭が軽くなった」「雨の日が少しラクになった」というお声も多くいただいています。

 

季節の変わり目は、自律神経が乱れやすいタイミングです。

つらい頭痛や身体の重だるさを我慢しすぎず、早めのケアを心がけていきましょう。

 

「最近、雨の日になると調子が悪い…」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

お身体の状態に合わせて、無理のない施術をご提案いたします。

 

頭痛にお困りでしたら、頭痛外来や頭痛の病院、様々な頭痛治療があるかと思いますが、一度当院の施術も合うか試してみてはいかがでしょうか。

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