本八幡で頭痛にお困りなら頭痛専門整体院 和へ！

 

千葉県市川市本八幡の頭痛専門整体

頭痛専門整体院 和

院長の和です ^ ^

 

いつも読んで頂きありがとうございます！

 

前に頭痛を簡単に治す方法で飢餓や脱水が頭痛と関係することはお伝えしました！

読んでくれました？

 

 

読んでいない方は

誰でも簡単に頭痛を予防する方とは！？

を読んでみてくださいね

 

 

今回は

【食べ物にまつわる頭痛】

 

食べ物にも頭痛を招く可能性のある食べ物があります！

知ってました？

※そんなに神経質になる必要はないですが、自分のパターンを把握するのは大事ですよ！

 

以下に代表的な物をまとめます！

 

 

【しばしば片頭痛を起こす食品】

赤ワイン、チョコ、菓子(スナック類)、柑橘類、チーズ、だしの素、ソーセージ、サラミ、ベーコン

 

【時に片頭痛を起こす食品】

お酒類、コーヒー、紅茶、緑茶、ココア、バターミルク、ピーナッツ、ピーナッツバター、醤油、ヨーグルト、サワークリーム

 

【まれに片頭痛を起こす食品】

玉ねぎ、茄子、豆類、ピクルス、塩漬け野菜類、マンゴー、バナナ、いちじく、アボカド、チリソース、ポップコーン、レバー

 

 

この食品に含まれる

アルコールやポリフェノール、チラミン、ヒスタミン、亜硝酸塩の成分が血管に作用して頭痛が起きると考えられています！

 

コーヒー等のカフェインには血管を収縮する作用があり、片頭痛のをも少量なら良いですが、血管収縮後の反動で血管が拡張して片頭痛を引き起こす場合もあります！

 

普段から多くカフェインを摂取している方はカフェインが切れた時に頭痛を誘発する場合があるので取り過ぎにはご注意を！

何事も適度にバランスが大事！

でも、コーヒーって美味しいですよね ー(笑)

 

食べ物に左右されずに、食べたい物や飲みたい物を摂取出来たら幸せですね ^ ^

 

 

コーヒーが好きと言いながらカフェオレを頼む男

和